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　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。欧美无线码高清在线观看涓婃捣鎷涜仒澶栧満鐢锋ā涓ㄥ鍦簁tv鎷涜仒鐢锋ā涓ㄧ浜鸿鍒朵辅澶у湀閰掑簵澶栧嫟鎺ュ崟涓ㄦ棩缁?000鍏冭捣姝?鍏ㄥ浗闈犺氨缁忕邯浜哄獩濮愬簲鑱樺井淇″挩璇㈠井淇?151 4434 6000 濯涘(鍦堝唴鐭ュ悕缁忕邯浜? 闈㈠悜鍏?
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